¡Consejos para corredores principiantes!

CONSEJOS PARA PRINCIPIANTES EN EL RUNNING!!

He buscado ideas, consejos y motivaciones para quienes se inician en el deporte del running, y este articulo me pareció interesante. 

1) Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas específicas de correr.

2) Corre por distancias, y no por tiempos. Ve despacio, con paciencia, y no te preocupes por tu ritmo al empezar.

3) Recuerda que los días de descanso también son días de entrenamiento.

4) Únete a un club de corredores. Aunque a veces deberías correr solo, es muy beneficioso correr en grupo. 

5) Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día.

6) Corre más largo con el tiempo. 

7) Que no te dé miedo parar a caminar. De hecho, ir más lento aumenta tu fuerza y resistencia, lo que mejora tu running. 

8) Ten un diario de entrenamientos. 

9) Añade otros deportes a tu carrera. 

10) Mejor objetivos pequeños y asequibles. Metas diarias, semanales y mensuales son más fáciles de conseguir.

**En ámbitos de motivación, por lo menos en mi caso, me inscribo a diferentes corridas todos los domingos, así estoy motivada a entrenar constantemente, para estar preparada para dichas corridas.**

Si quieres puedes... La meta... Te las pones tú...

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(By:Andy).

Fuente principal: www.runnes.es